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☆ 자기 계발

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미라클 모닝(miracle morning) 실천하기 미라클 모닝이란? 미라클 모닝이란 2016년 나온 같은 이름의 책에서 나온 개념이다. 일과가 시작되기 전 이른 시간에 일어나 누구의 방해도 받지 않는 새벽 시간을 이용해 기도나 명상, 공부, 운동 등 모닝 루틴(routine·반복되는 일)을 하는 것이다. 나는 2020년 11월 말부터 새벽 4시에 일어나고 있다. 물론 늦잠을 자는 날도 있고 5~6시에 일어나는 때도 있지만, 가능한 지키려고 한다. 사실 처음부터 새벽 4시에 일어난 것은 아니다. -2020년 3월 6시 전 기상 -2020년 6월 새벽 5시 30분 기상 -2020년 8월 새벽 5시 기상 -2020년 9월 새벽 4시 40분 기상 -2020년 10월 새벽 4시 20분. -2020년 11월 새벽 4시 기상(이후 8개월 째 꾸준히 실천.) 그렇게 ..
한달 살기 프로젝트 학자마다 다르지만 어떠한 행위나 행동이 습관이 되려면 최소 3주의 시간동안 꾸준히 해야한다고 말한다. 어떤이는 3개월(100일)을 말하기도 하고 3년을 말하기도 한다. 한달살기란, 하루하루 꾸준하게 실천할 과제(미션)을 정해 한달 동안 실천해보는 것이다. 한달살기의 장점 한달살기의 장점은 매일매일 미션을 수행하듯이 재미있고 의미있게 시간을 보낼 수 있다는 것이다. 누구나 체력적으로 힘들때나 불행이 발생하여 아무것도 하지 못하고 하루라는 시간을 잉여의 시간처럼 보낸 경험이 있을 것이다. 스스로 정한 약속을 정하면서 오늘 하루를 아주 낭비하지 않았다는 생각을 가지게 되고 이는 자존감이 상승으로 이어질 수 있다. 한달살기의 목적 한달살기의 목적은 어제 보다 나은 내가 되었는가?가 중심이다. 작은 실천이라도 어..
가계부 월별 예산계획 세우기 저번달부터 가계 월별 예산계획을 세웠다. 가계월별계획을 세우는 이유는 독서에서 시작되었다. '백만장자 불변의 법칙'에 의하면 부자들은 가정에서도 연간 예산에 따라 운영되고, 매년 의식주 부문별로 소비 지출을 계획한다. 의식주 비용으로 매년 얼마를 지출하는지 백만장자의 63%가 알고 있다고 대답했다. 이들은 식비,외식비,음료비,생일이나 명절선물비,의류비,유치원비,클럽회비,자동차유지비,학비,휴가비,난방비,전기료,보험료,신용카드비,기부금 등으로 매년 얼마나 나가는지 알고 있다는 것이다. 그래서 나도 실천해 보기로 했다. 한달동안 지출해야하는 돈을 최대한 세세하게 적어보고 그 결과를 적어보았다. 1. 장기적인 목표 적어두기 예산계획 가장 위에 장기적인 목표를 적어놓았다. 목표 : 2025년 12월까지 종잣돈 1..
자기사명서 작성하기 스티븐 코비의 '성공하는 사람들의 7가지 습관'에서 나온 자기사명서를 작성하고자 한다. 자기 사명서란, 앞서 말한 책에 두번째 습관인 '끝을 생각하며 시작하라'에서 나왔다. 끝을 생각하며 시작하는 것은 부모 역할, 남편의 역할, 아들로서의 역할, 직장에서의 역할, 친구로서의 역할 등과 인생에서 해야할 여러 역할을 일관된 가치관과 목표에 따라 수행함을 의미한다. 목표를 확립하고 행동하는 가장 좋은 방법으로 자신의 인생철학 내지 신조, 또는 개인 헌법이라고 불러도 좋다. 사람들은 누구나 배우자중심, 가족 중심, 금전 중심, 일 중심, 소유 중심, 쾌락 중심, 친구/적 중심, 교회 중심, 자기 중심 등 어떠한 전형적인 패러다임을 가지고 생활을 하고 있는데 이때 탄탄한 기초를 바탕으로 한 원칙이 중심이 된다면 ..

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