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☆ 자기 계발

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1년동안 읽었던 책 목록 엑셀 정리하기 1년 독서 목록 작성 2021년부터 집중적으로 시작한 독서를 한 해를 마무리하며 독서목록을 작성했다. 보기 쉽게 엑셀로 정리하였다. 12가지 분야별로 주로 어떤 책을 어느 정도 읽었는지 파악했다. 이를 통해 나의 책 습관을 돌아보기도 하고 선택과 집중의 자료로 활용하기로 했다. 목록은 아래의 순으로 작성했다. 제목 - 지은이 - 쪽수 - 키워드분류 - 개인적인평점 - 책읽은달 12가지로 분류 경제경영 - 거시경제, 총괄적인 경제관련 서적, 미래경제 예측 등 재테크 – 실전 투자 관련, 주식, 부동산, 절약, 세금 등 교수학습 – 교수법, 학습법 가정육아 – 유아, 어린이, 자녀교육, 가정생활, 요리 건강취미 – 건강, 노화, 취미, 레저, 여행 독서글쓰기 – 독서, 글쓰기 관련 소설에세이 – 소설, 에세..
경제적 자유를 위한 정확한 목표점 찾기 2021년 연간 예산 사용 내역을 정리했다. [백만장자 불변의 법칙] 책을 통해 부자들은 자신들이 1년 동안 어디에 돈을 사용하는지 꿰고 있다는 사실을 알게 되었다. 그들 대부분은 식비, 경조사비, 자동차 유지비, 쇼핑비, 교육비, 통신비, 유류비, 재산세, 품위비, 휴가비 등등 세세하게 파악했다. 그 책을 본 이후 아내와 함께 월별예산계획을 수립하기 시작했다. 예산 내역을 시간이 지날수록 점점 세분했다. 그리고 오늘 1년간 예산 사용 내역을 대략 정산했다. 총 생활지출금액은 4680만원 정도였다. 경조사비 670만원, 식비 750만원, 아들용품 230만원, 생필품 350만원, 쇼핑 120만원, 의료비 400만원, 재산세 90만원, 자동차세및보험료 150만원, 교육비 40만원, 휴가비 90만원, 건강여가..
시간을 내 편으로 만드는 방법(1년을 14개월로 만들기) 성공하기 위해서는 한가지를 꾸준히 매진해야 한다. 수능이나 고시라는 중요한 시험에서 성과를 내기 위해 서는, 개인차가 있겠지만 적어도 1년 정도는 계획하고 준비해야 한다. 그렇다면 보통 사람이 하루에 한 가지 일에 매진할 수 있는 시간은 얼마나 될까? 누가 정해 놓은지는 의문이지만 8시간이고 치자. 현대 직장인들은 모두 하루 8시간 기준으로 근무를 한다. 사실 그 8시간 마저 쉬지않고 일하기는 힘들다. 중간중간 쉬다보면 실질적으로 일을 하는 시간은 절반을 넘기 힘들다. 특정 분야에서 전문성을 발휘하기 위해서는 최소 하루 8시간이상 1년은 해야한다. 2007년 노량진에서 고시공부를 했다. 고시가 7개월 정도 남았을 무렵이다. 공부도 안되고 허송세월하는 느낌을 받은 나는, 고시공부를 서울에서 하겠다고 부모님..
꿈명함 만들기(feat. 미리캔버스) 꿈명함을 만들자. 나의 꿈을 현실화시키고 시각화하기 위해서 꿈명함을 만들어 보는 것이 좋다. ‘타이탄의 도구들’의 저자 팀 페리스는 수많은 성공하는 사람들의 비결을 한 마디로 요약하자면 결국 ‘시각화’였다고 말한다. 자신이 원하는 것을 자주 말하고 생각하는 것은 점점 원하는 결과(또는 모습)를 끌어당기고 있는 과정이다. 목표를 잃지 않고 계속해서 상기시킬 수 있기 때문이다. 자신의 미래 모습을 직접 상상하는 것에 그치지 않고 눈에 보이는 무언가를 만들거나 경험하면 목표를 마치 이룬 것처럼 느끼게 된다. 가령, 자신의 드림카를 대리점에 가서 직접 시승해보는 것과 멋진 옷을 입고 성공한 자신이 되었음을 몸으로 느끼는 경우가 있다. 자신이 살고 싶은 집을 골라 마치 계약할 것처럼 집을 둘러보는 것도 좋은 예시..
나의 비전보드(3) - 비전보드 활용하기 비전보드를 만드는 방법은 크게 3가지로 나뉜다. (출처: wikiHow) 1. 비전보드를 만들 준비하기 2. 비전보드 만들기 3. 비전보드 활용하기 비전보드 활용하기 Step1. 매일 볼 수 있는 장소에 비전보드 놓아두기. 비전보드를 만드는 목적은 성취하고자 하는 목표가 상기되도록 시각적 자극을 얻기 위함에 있기 때문에, 자주 보고 마음을 가다듬을 수 있도록 잘 보이는 곳에 놓아둔다. 비전보드는 접근성이 좋아야 효과가 있다. 비전보드를 사적인 영감의 근원으로 사용하고 싶을 수도 있다. 그렇다면 공개된 장소에 비전 보드를 걸어놓지 않아도 된다. 마찬가지로 전자 비전보드라면, 대중들에게 공개되지 않는 사적인 블로그를 활용해볼 수 있다. Step2. 자주 비전보드 들여다보기. 매일 비전보드를 보려고 노력하자...
나의 비전보드(2) - 비전보드 만들기(미리캠버스 활용) 비전보드를 만드는 방법은 크게 3가지로 나뉜다. (출처: wikiHow) 1. 비전보드를 만들 준비하기 2. 비전보드 만들기 3. 비전보드 활용하기 미리캔버스(miricanvas) 활용 방법은 이전 포스팅을 참고.(링크) 비전보드 만들기 Step1. 비전보드의 포맷 정하기 비전보드는 잘 보이는 장소에 두어서 매일 보면서 목표를 상기시키는데 도움이 된다. 그래서 많은 사람들은 포스터나 코르크보드 등으로 벽에 걸 수 있는 용도로 사용한다. 하지만, 꼭 정해진 형식이 있는 것은 아니다. 나만의 문서파일로 전자 비전보드를 만들어 휴대폰 배경화면으로 두어도 좋고, 웹사이트나 블로그에 올려도 좋다. 본인에게 있어 가장 보기 편하고 업데이트하기에 편리한 곳에 두는 것이 좋다. Step2. 이미지 수집하기 구글 이미지..
나의 비전보드(1) - 준비하기 비전보드란? 비전보드란 드림보드라고도 불린다. 자신의 목표나 꿈을 시각적으로 표현하고 잘 보이는 곳에 두어 목표나 꿈을 늘 상기시키는 것을 말한다. 꿈이나 목표를 이룰때는 반드시 계획이 필요하다. 누구나 계획이 있지만 실패하는 이유는 명확한 목표가 시간이 지날수록 점점 흐려지기 때문이다. 목표와 꿈을 지속적으로 상기시켜서 강한 동기부여와 열정을 유지한다면 누구나 원하는 꿈을 이룰 수 있다. 타이탄의 도구들의 저자 팀 페리스는 성공하는 사람들의 비결은 한마디로 시각화였다고 말한다. 자신의 꿈과 목표를 얼마나 시각적으로 실감나게 표현하느냐가 성공여부를 결정한다는 것이다. 비젼보드는 시각화의 결정판이다. 자신이 이루고자 하는 것을 시각화하고 반복해서 보면서 이미 이루어졌다고 상상하는 것. 이루어진 상태를 마음..
낮잠의 장점과 주의점 낮잠의 장점 낮잠은 밤에 부족한 잠을 보충하는 역할을 한다. 밤에 충분한 잠을 잤더라도 장시간 무언가에 몰두하다보면 집중력이 흐트러지기도 하는데 짧은 낮잠을 자고 나면 휴식의 기능과 함께 다시 집중력을 높일 수 있다. 15분 간 짧게 자는 낮잠은 기억력 개선에 도움이 된다. 30분 내로 자는 잠은 인간의 정신활동에 도움이 된다. 90분 간의 낮잠은 부족한 수면을 보충하는 데 도움이 된다.(출처: 위키백과) 또한 업무 중 발생 할 수 있는 심장마비 예방에도 좋다. 많은 위인 들 중에 낮잠을 즐긴 사람들이 있다. 레오나르도 다빈치, 아인슈타인, 윈스턴 처칠이나 토마스 에디슨도 낮잠을 즐겼다는 일화가 있다. 미라클 모닝을 실천(링크 참고)하면서 새벽에 자기 계발이나 운동을 하다보면 낮에 피로감을 느낄 수 있다..

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