조종당하는 인간 - 김석재

 

 

이 책은 뇌의 자동반응과 자기 통제의 한계를 과학적·심리학적으로 해석하며, “왜 나는 같은 실수를 반복할까?”, “왜 멈출 수 없는 충동에 끌려갈까?”라는 질문에 실체적 답을 제시합니다

 

짧은 요약

• 뇌 과학과 임상 경험을 바탕으로 반복되는 충동과 후회의 루프를 과학적으로 해석
• 의지력의 문제가 아니라 뇌 회로의 문제라는 시각 전환 제안
• 습관 설계, 도파민 회로 재구성 등 현실적 실천 방법도 담겨 있음

이 책은 ‘나약함이 아니라 뇌 작동 방식의 문제’임을 깨닫게 해주며, 더 센 의지가 아닌 ‘더 깊은 이해와 전략’으로 자기 삶을 회복하게 하는 힘이 있는 책입니다.